Description
أنواع آلام الرقبة: الأعراض والأسباب
آلام الرقبة (المعروفة أيضًا باسم آلام العمود الفقري العنقي) هي حالة شائعة جدًا تؤثر علينا اليوم ، خاصة مع زيادة استخدام الأجهزة المحمولة التي تتطلب منا النظر إلى أسفل لفترات طويلة من الزمن. في ، أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا هم خبراء في علاج آلام الظهر والرقبة والتشخيص وإعادة التأهيل.
يمكنك القراءة لمعرفة الأسباب الشائعة لأنواع مختلفة من آلام الرقبة ، والحالات التي تتأثر بتصلب عضلات الرقبة والكتف بالإضافة إلى التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها لعلاج معظم حالات آلام الرقبة بشكل فعال
.
أنواع آلام الرقبة: الأعراض والأسباب
تميل الرقبة وأسفل الظهر إلى أن تكون المناطق التي نشعر فيها بأكبر قدر من الألم بسبب الكميات الكبيرة من الحركة والضغط اللذين يتعرضان لهما كل يوم. غالبًا ما يمكن ربط الألم في هذه المناطق إذا تأثرت الهياكل العضلية التي تدعم العمود الفقري من الرأس إلى العجز بالإصابة أو إذا كانت غير متناسقة لأي سبب من الأسباب. في ممارستنا ، سيقوم جميع أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بإجراء تقييم كامل للجسم لأن الألم لا ينشأ دائمًا من المكان الذي تشعر فيه بالأعراض.
آلام الرقبة - (فيزيو) آلام الرقبة
تشمل الحالات الأخرى التي قد تحفز آلام الرقبة ما يلي:
- مرض القرص التنكسية
- إصابة الرقبة (مثل إجهاد العضلات ، أو الإصابة ، أو الانزلاق الغضروفي ، أو العصب المضغوط)
- عنق متقلب (قد يشمل رقبة ملتوية أو مائلة بشكل مؤلم. وقد تشمل أيضًا تقلصات عضلية في المنطقة المصابة)
- صداع التوتر (يمكن أن يذهب في كلا الاتجاهين مع آلام الرقبة المزمنة التي تؤدي إلى الصداع والصداع النصفي)
- يمكن أن يكون ألم الرقبة أحد أعراض بعض أنواع العدوى والأمراض (مثل التهاب السحايا)
طحن الأسنان أو آلام الأسنان - انضغاط الفك أو كميات غير عادية من حركة الفك
- عوامل نمط الحياة (انظر أدناه)
- آلام أسفل الظهر المزمنة
- ضعف عضلات الوضعية الداعمة للجوهر والعمود الفقري
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي التي تؤثر على عضلات العنق أو أعلى الظهر (مثل الألم العضلي الليفي وآلام العضلات الروماتيزمية)
وضع الرقبة غير مدعوم أثناء النوم
يختلف الشعور بالألم المرتبط بتلف الأعصاب أو القرص عن الألم المرتبط بالهيكل العضلي الهيكلي. من المرجح أن يكون أي إحساس بالحرق أو الوخز أو التنميل في الرقبة مرتبطًا بعصب مقروص أو مسارات عصبية تالفة. يمكن أن تنتقل هذه الأحاسيس عادةً إلى أسفل جانب واحد من الرقبة والكتف والذراع.
عندما يتعلق الأمر بالرياضة ، فإن إدارة الإصابات هي جزء أساسي من تحسين أدائك مع الحفاظ على جسمك سليمًا. لا يوجد فرق كبير إذا كنت رياضيًا محترفًا أو إذا كنت تحب اللعب كهواية. في كلتا الحالتين ، إذا كنت تبحث عن علاجات فيزيائية رياضية في ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. يمكن لخبراء الإصابات الرياضية في مساعدتك على التعافي من الإصابة أو منع الإصابات المستقبلية أو تقوية المناطق الضعيفة في جسمك.
ما هو العلاج الطبيعي الرياضي؟
العلاج الطبيعي الرياضي هو فرع من العلاج الطبيعي يركز على الوقاية من الإصابات الرياضية وتشخيصها وعلاجها مع مساعدتك أيضًا على تحقيق الأداء الأمثل والتعافي. يتضمن تقييم أخطاء الحركة الخاصة بالعميل ، وتساعد تمارين التصحيح والتقوية على تصحيح هذه الأخطاء. تساعد تمارين التصحيح والتقوية هذه الشخص الرياضي على أداء قدراته القصوى.
أثناء التدريب ، من المحتمل أن تضع جسمك تحت قدر كبير من الإكراه على أساس ثابت. يمكن أن تؤدي الإصابات ونقاط الضعف الناتجة عن الاستخدام المفرط أثناء التدريب في النهاية إلى ضرر أكثر خطورة يؤثر على أدائك وكذلك قدرتك على التعافي على النحو الأمثل.
يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي خلال مواسم التدريب الذروة على منع حدوث الإصابات مع ضمان التعافي بشكل أسرع بين جلسات التدريب. في حالة إصابتك ، يمكن أن يساعدك الفيزيائي الرياضي في التعافي وأيضًا في بناء القوة حتى تتمكن من العودة إلى الميدان في أي وقت من الأوقات.
يمكن أن يشمل العلاج الطبيعي الرياضي أيضًا تدليكًا إما عن طريق أخصائي العلاج الطبيعي أو تدليك علاجي مؤهل. يتضمن هذا التدليك المتخصص تدليك العضلات والأوتار والأنسجة الضامة. أحيانًا يكون هذا التدليك عميقًا جدًا ويمكن أن يتضمن أيضًا تقوية هذه العضلات. يتوفر أيضًا تدليك متخصص للمساعدة في علاج الندبات بعد الجراحة من الإصابات الرياضية.
العلاج الطبيعي الرياضي - (Physio) Sports Physio
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي الرياضي:
الرياضيين المحترفين
- الرياضيون الترفيهيون
- الرياضيون الذين يعانون من إعاقة حركية أو إعاقة
- الأطفال في الفرق الرياضية
- الفرق الرياضية والأفراد المرتبطين بها
- أي شخص يعود إلى الرياضة
Reviews
There are no reviews yet.